300x250 탄수화물1 착한 탄수화물로 성공 다이어트하고 평생 유지어터로 살아가세요 다이어트를 한 번이라도 안 해보신 분이 계실까요?빼고 다시 찌고 빼고 다시 지고를 반복하며 사는 1인입니다. 제가 좋아하는 음식들을 알아보니 빵, 떡 등 탄수화물이 들어간 살이 찌기 쉬운 음식들이더라고요. 다이어트의 최대적 탄수화물이 정말 나쁜지 어떻게 먹으면 살이 덜 찌게 먹을 수 있는지 알아보겠습니다. 탄수화물은 다이어트의 적일까?흔히 말하는 밥, 빵, 면으로 대표되는 탄수화물 식품들..정말 다 맛있죠?!이렇게 맛있는 탄수화물을 다이어트할 때 피해야하는 이유는 도대체 뭘까요? 탄수화물은 우리몸의 구성성분이자 주 에너지원이 도 하고, 뇌의 유일한 에너지원이기 때문에 반드시 일정량을 섭취해주어야 합니다.그런데 우리가 흔히 탄수화물 음식의 대표하고 하는 밥, 빵, 면, 시리얼 등은 해당 음식을 만들기 .. 건강 2024. 5. 1. 더보기 ›› 300x250 이전 1 다음
